Gaadhi roganaya oo dumin kara
Waxa uu noqon karaa naf-badbaadiye:) AALAD — Gaadhi is-dul-mi kara (Rolling) Waa shay aad u fiican oo aad u isticmaali karto in aad meelo kala duwan uga guurto waxyaabo kala duwan adiga oo aan wax dhib ah ku qabin ama aad keligaa qaadin miisaanka. Ma aha oo kaliya gaari loogu talagalay in si buuxda loogu wareego maadaama gaarigan gaarka ah loo dhisay inuu si fiican oo nadiif ah u laalaabo marka aadan u baahnayn. Markaa ma luminayso meel aad u badan oo gurigaaga ah.
Haddii aad ku nooshahay meel yar sida guri dabaq ah oo waxtar leh ama guri raaxo leh, waxay u egtahay in qolka la yareeyey. Hel gaadhi-laabasho si uu ku caawiyo! Gaarigaan runtii aad ayuu u fiican yahay, wuxuu ku haboonaan karaa meelo aad u adag. Raashinka, dhar-dhaqida, alaabada ay ku ciyaaraan xitaa buugaagta dhamaantood waxay si fiican ugu habboon yihiin gaadhigan waxayna noqon doontaa lamaanaha ugu fiican ee u wareegi kara wax kasta oo gurigaaga ah. Sida gaadhigu kor loo laabi karo, waxaad awoodaa inaad ku hayso armaajo ama waxaad ka tagtaa meel aan la arki karin marka aan loo baahnayn. Taasi waxay la macno tahay inaadan culays ku saari doonin inay cunayso aag badan!
