Barrow giraangiraha laablaaban
Garaash laalaabayo: Garaash laalaabayo ayaa xalka ugu fiican u ah qof kasta oo u baahan hab la qaadan karo, hab kaydinta u fiican si uu u qaado tiro badan oo alaab ah. Waxa loo isticmaalaa ujeedooyin badan oo la mid ah gaadhi-gacmeedka caadiga ah, laakiin maadaama ay laalaabto si ay ugu habboonaato meelo yaryar sida garaashka gadaashaada ama baaldiga kursiga hoostiisa. Hoos waxaad ka heli doontaa sababaha ugu waaweyn ee ay tahay in qof kastaa uu uga fekero helitaanka mid iyo qaar ka mid ah talooyinka iibsadayaasha si ay kaaga caawiyaan hagista gadashada gaadhi-gacmeedka.
Mid ka mid ah sifada soo dhawaynta ah ee gaadhi-gacmeedka la dumin karo ayaa ah in si fudud loo meel dhigi karo marka aan la isticmaalin. Garaashyada ugu dambeeya waxay ku jiri karaan qol aad u weyn oo ku dhex yaal aagga kaydinta ee hadda ama waxay daadin karaan inaysan jirin meel bannaan oo ka hadhay iyaga oo ka wakiil ah. Taa beddelkeeda, Garaashka laalaabayaa way fududahay in si habsami leh loogu dhejiyo gees yar ama waxa laga yaabaa inay hoos gasho miisaska intooda badan. Tani sidoo kale waa doorasho weyn oo loogu talagalay dadka ku nool guryaha yar yar ama qof kasta oo aan haysan meel bakhaar oo badan guriga.
